Trwała zmiana podejścia do życia

Published on :

Osiągnięcie każdego celu wiąże się z podjęciem wielu wyzwań i z zaakceptowaniem zmian. Żeby zauważyć zmiany i aby były one jak najbardziej trwałe nie możemy decydować się tylko na czasowe rozwiązania. Jeśli zależy nam na tym, żeby szczupła sylwetka nie była tylko chwilowym efektem wyrzeczeń i chcemy wyglądać zgrabnie przez całe życie to musimy także […]

Poród i właściwy rozwój dziecka uzależniony od wieku przyszłej mamy

Published on :

Obranie, jako priorytetu sukcesu zawodowego powoduje odsunięcie macierzyństwa na dalszy plan. W konsekwencji coraz więcej kobiet podejmuje decyzję o urodzeniu dziecka w późniejszym wieku. Przeważająca część z nich to matki dorastających już dzieci tęskniące za urokami macierzyństwa. Kobiety często poza wychowywaniem dziecka nie znają innego życia, całymi latami poświęcają się wyłącznie potomstwu, a po „wypuszczeniu” […]

Aloes lekarstwem na kłopoty ze skórą

Published on :

Aloes ma wiele zbawiennych właściwości dla skóry. Odświeża, nawilża, dodaje skórze elastyczności i odżywia ją. Doskonale nadaje się do pielęgnacji każdego typu cery. Liście aloesu są źródłem wielu substancji aktywnych: minerałów, witamin A, C, K i tych z grupy B. Dzięki temu przyspiesza gojenie uszkodzeń, łagodzi stany zapalne, działa antybakteryjnie i zwalcza wolne rodniki. Aloes […]

Otyłość i jej wpływ na zdrowie psychiczne

Published on :

Powszechnie uważa się, że ludzie otyli to ludzie pogodni. Czy rzeczywiście? A może to mit? Oczywiście, że tak, ludzie otyli naprawdę nie mają powodu do zadowolenia. Przekonują się o tym już w wieku szkolnym. Już od najmłodszych lat sa szykanowane, wyśmiewane, prześladowane. To im najczęściej robi się głupie kawały i zamyka w toalecie, chowa zeszyt […]

Powiedz STOP rozstępom!

Published on :

Jak wiadomo rozstępy stanowią duży problem całego społeczeństwa. Dotyczy on zarówno kobiet jak i mężczyzn w różnym wieku. Powstają podczas gwałtownych zmian masy naszego ciała, czyli wtedy kiedy chudniemy, bądź tyjemy w krótkim czasie. Z racji tego, że rozstępy to takie małe blizny bardzo ciężko jest się ich pozbyć. Zwykle okazuje się, że jest to […]

Bądź sprytny i zamieniaj!

Published on :

Bądź sprytny i zamieniaj produkty smaczne i kaloryczne na produkty smaczne i mało kaloryczne. Jest wiele takich produktów które możesz wyeliminować ze swojej diety a zastąpić innymi. Mam kilka propozycji dla Ciebie. Białe pieczywo spokojnie może zamienić na pieczywo razowe, równie smaczne. Białe pieczywo zawiera 150 kcl a razowe natomiast jedynie 96 kcl. Masło podczas […]

Niedocenione warzywa, które powinny znaleźć się w Twojej diecie

Published on :

Wiadomo, że warzywa to doskonałe narzędzie w walce o wymarzoną sylwetkę i zdrowe ciało. Stanowią źródło witamin i minerałów, a włączone do diety przynoszą wiele korzyści dla naszego organizmu. Poza popularnymi pomidorami czy marchewką, warto rozważyć inne propozycje i wzbogacić o nie swój jadłospis. Koper włoski – fenkuł, zawiera dużo błonnika, witaminy C i kwasu […]

Los spoczywa w naszych rękach

Published on :

W każdego rekach spoczywa nasz los ito w jakis sposób poszanujemy nasze zdrowie. Czasami możemy się przyczynic do tego aby uniknąć jakiś chorów i zmniejszyc ryzyko zachorowalności. No niestety często my przyczyniamy się do zachorowań nad jakas choroba bo prowadzimy zły tryb zycia, źle się odzywiamy itp. Dzieki świadomemu podchodzeniu do naszego organizmu możemy uniknąc […]

Jedzenie typu fast food jest niezdrowe

Published on :

Powszechnie wiadomo, że jedzenie typu fast food jest niezdrowe. Zastanówmy się jednak dlaczego tak właściwie jest? Dlaczego na jedzeniu śmieciowego jedzenia cierpi nasze zdrowie? Dziś weźmiemy na tapetę amerykańskie kanapki, a mianowicie hamburgery. Otóż okazuje się, że kotlet kotletowi nierówny i hamburger może być zarówno zdrowym jak i niezdrowym posiłkiem. Porównajmy dwie skrajności, a jako […]

Zdrowie fizyczne i umysłowe

Published on :

Jest to stan pełnego fizycznego i umysłowego u społecznego dobrostanu. Wyróżna się zdrowie fuzyczne czyli prawidłowe funkcinowanie organizmu. Zdowie psychiczne czyli Zdowie emocjonalne-zdolność do rozpoznawania i odczuwania emocji.wyrażania ich i odpowiedni sposób do bliski i nie tylko.umiejetbnośc radzenia sobie ze stresem napieciem,kekiem,agresja czy depresją. Do zdowia psychicznego także można zaliczyć Zdowie umysłowe czyli zdolnośc do […]