Zdrowy tryb życia stał się modny na przestrzeni ostatnich kilku, może kilkunastu lat. Zwłaszcza w dużych miastach nikogo nie dziwi już widok ludzi w dresach. Biegają, uprawiają nordic walking, ćwiczą w parkach. A władze wielu miast zakładają nawet specjalne siłownie pod gołym niebem. Tam można ćwiczyć na zdrowie i dodatkowo za darmo. Moda na zdrowie pojawia się jednak także w mniejszych miejscowościach. Tam również coraz więcej osób zakłada w wolnej chwili dres i rusza do ćwiczeń. Obecnie modnych jest tak wiele różnych treningów, że na pewno nikt nie będzie miał problemu ze znalezieniem czegoś dla siebie. Moda na zdrowie obejmuje jednak nie tylko regularne ćwiczenia, ale także dietę i bardziej świadome podejście do odpoczynku. Trzeba jeść zdrowo, a zatem kilka posiłków w ciągu dnia, które powinny być niewielkie, ale za to pełnowartościowe i możliwie najbardziej zróżnicowane. Ważne by na bieżąco się relaksować i odreagowywać stres. To również ważny czynnik w zdrowym trybie życia. Należy zatem pamiętać o tym każdego dnia.
